人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后沒有任何依靠時，上身挺直稍向前傾，關節(jié)平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。

       在正式社交場合，即使背后有依靠時，也不能隨意把頭向后傾靠，以免顯得懶散。

       在日常生活中，我們要注重培養(yǎng)自己的體態(tài)像上面所說的那樣端莊穩(wěn)重。

       但為了坐姿的正確優(yōu)美，還是應該注意以下幾點：

 ①「勿箕踞」落座后兩腳不要分得太開，女性這樣坐尤為不雅。 

②「勿搖髀」切忌搖晃大腿。兩腳交疊而坐時，懸空的腳尖應朝下。

 ③ 在長者面前，要留意「長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐」，處處要守住「長幼有序」的原則，才是懂禮之人。 

④ 落座后應該安靜，不要左右搖擺，給人以不安分的感覺。

 ⑤ 坐下后雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發(fā)扶手上，但手心應向下。

 ⑥ 如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶幾上，這是非常失禮的。

 ⑦ 端坐時間過長會使人感覺疲勞，這時可變換腿部的姿勢。

 ⑧ 在社交或會議場合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。

總之，坐的姿勢除了要保持端正外，還應做到輕松自如、落落大方，方顯得文靜優(yōu)美。

武則天證明：成功和男女沒關系

 姜子牙證明：成功和年齡沒關系；

 朱元璋證明：成功和出身沒關系； 

鄧小平證明：成功和身高沒關系；

 馬 云證明：   成功和長相沒關系；

 李嘉誠證明：成功和文憑沒關系；

 羅斯福證明：成功和身體沒關系；

 比爾蓋茨證明：成功和學歷沒關系；

 事實證明：你不努力一切都跟你沒關系

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